tekanan hidup

Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup

ycatraining.com -Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup. Halo semuanya apa kabarnya nih sahabat YCA ? semoga sahabat dalam keadaan sehat selalu dan terus diberikan semangat serta motivasi untuk belajar pengembangan dirinya ya.

Pada kesempatan yang berbahagia ini kami dari ycatraining akan berbagi artikel Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup.

Tekanan hidup bisa terus bertambah seiring bertambahnya usia. Seperti pertanyaan “kapan” yang akan terus menghampiri, mulai dari kapan lulus, kapan kerja, kapan nikah, kapan punya anak, kapan punya rumah, dan sebagainya. Bila kita tidak berupaya untuk menguatkan diri, kita bisa terpuruk dan sulit untuk melanjutkan hidup.

bahagia

Saat mengalami banyak tekanan, kita perlu meningkatkan upaya yang lebih besar untuk kembali tegar dan kuat. Membuat jiwa kembali tegar dan kuat di tengah berbagai tekanan mungkin tak mudah. Namun, kita bisa mencoba sejumlah cara sederhana

Okey disini mimin akan berbagi artikel mengenai Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup. Oleh karena itu mari kita simak bersama-sama untuk penjelasannya tentang Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup.

1. Apresiasi Perjuangan Hidup Sendiri

apresiasi

Sudahkah berterima kasih pada diri sendiri? Sudahkah mengapresiasi semua upaya dan perjuangan hingga saat ini? Mengutip buku The Atlas of Happiness, salah satu cara untuk bahagia adalah dengan menghargai perjalanan kita: “Perjalananmu mungkin tidak sedramatis atau semulia perjalanan orang lain, tetapi ini adalah perjalananmu dan menerimanya dapat membantumu bergerak maju.” Kita perlu menghargai perjalanan kita sendiri agar tidak mudah stres atau kewalahan dalam menghadapi setiap tekanan hidup yang ada.

2. Hadirkan Perasaan Nyaman

 

Kita bisa lebih fokus lagi dalam menghadirkan perasaan nyaman. Caranya dengan melakukan hal-hal yang memang kita sukai dan berhenti berandai-andai atau memaksakan sesuatu yang berada di luar kendali diri. Sesederhana menikmati aroma kopi sebelum menyesapnya, mendengarkan musik favorit sebelum mulai beraktivitas, atau sekadar menikmati udara pagi sebelum mulai sarapan. Hadirkan perasaan nyaman untuk meringankan beban yang kita rasakan lebih dulu.

3. Buatlah hari-harimu terasa menyenangkan

 

Saat merasa terjatuh dan tertekan batinnya, maka janganlah meratapinya setiap hari. Berusahalah untuk menciptakan kebahagiaanmu sendiri, salah satu caranya adalah dengan membuat hari-harimu terasa menyenangkan. Menjalani keseharian dengan perasaan senang dan gembira, mampu mengurangi jumlah tekanan yang menyiksa batinmu.

Cobalah beberapa kegiatan yang menyenangkan, supaya kamu bisa merasa lebih tenang. Meskipun, lingkungan sekitar memberikan banyak tekanan, itu gak akan menjadi beban yang terus-menerus kamu rasakan. Bahagia itu datangnya dari dalam dirimu sendiri. Jadi, ketika ada pihak luar yang memberikanmu tekanan, itu bukanlah suatu permasalahan besar.

4. Berceritalah kepada orang terdekat yang bisa kamu percayai

 

Bercerita merupakan salah satu cara yang mampu membantumu dalam mengurangi tekanan mental dari lingkungan sekitar. Pilihlah orang terdekat yang kamu percayai dan mampu memberikanmu solusi yang bijak. Hal yang kamu lakukan ini, nantinya akan memberimu rasa lega dan tenang saat menghadapi banyak tekanan.

Saat ini, dukungan secara emosional memang sangat kamu butuhkan untuk bisa bertahan di tengah banyaknya tekanan. Ceritakanlah berbagai hal yang membuatmu merasa tertekan dan gak nyaman. Setelah bercerita pasti tekanan yang kamu rasakan bisa berkurang, dan kamu pun menjadi lebih tenang.

5. Perhatikan makanan yang kamu konsumsi

Tekanan mental akan semakin meningkat, ketika kamu gak memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Ada beberapa orang saat dirinya merasa tertekan, dia menjadi malas untuk makan. Ada juga orang yang menjadi kurang memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya selama ini.

Hindari mengonsumsi makanan siap saji maupun makanan yang gak sehat lainnya. Apa yang kamu konsumsi itu berpengaruh terhadap kondisi kesehatan mentalmu juga. Inilah mengapa ketika kamu sedang merasa tertekan, tetaplah mengendalikan diri, agar kamu tetap mampu mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang dan menyehatkan badan.

Baca Juga : Cara Menjadi Compassionate Leader

Akhir Kata

Baik teman-teman yca itulah Tips Agar Kuat Menjalani Tekanan Hidup . artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua dan jangan lupa untuk share artikel ini ke temen-temen kalian yang lainnya ya.

Follow Instagram @ycaindonesia

Gabung Sekarang Kelas Public Speaking

Menjadi seorang yang ahli dibidang Public Speaking tentunya akan memudahkan kita untuk mencapai karir yang cemerlang. Karena tidak semua orang bisa berbicara di depan umum dengan lancar dan baik, bahkan ada yang merasa bahwa pada saat mereka berbicara di depan umum merasakakan tidak enak badan, keringat dingin dan jantung berdebar-debar. Karena untuk memiliki kemampuan berbicara di depan umum membutuhkan skill atau kemampuan yang harus dilatih maka teropongpengetahuan akan memberikan rekomendasi kelas public speaking yang cocok sahabat semua ikuti.

Manfaat jika mengikut kelas ini :

1.Bayar hanya sekali.

2.Garansi mengulang GRATIS sampai bisa.

3.Tergabung di grub ekslusif dengan lingkungan yang positif.

4.Memiliki kesempatan untuk berkarir di lembaga pelatihan.

5.Mendapatkan kesempatan untuk menjadi fasilitator di lembaga pelatihan.

6.Jenjang karir akan meningkat.