ycatraining.com -Tips Sehat Dalam Menyembuhkan Luka Batin Halo semuanya apa kabarnya nih sahabat YCA ? semoga sahabat dalam keadaan sehat selalu dan terus diberikan semangat serta motivasi untuk belajar pengembangan dirinya ya.
Pada kesempatan yang berbahagia ini kami dari ycatraining akan berbagi artikel Tips Sehat Dalam Menyembuhkan Luka Batin
Perasaan putus asa yang berlangsung lama dapat membuat kita ada dalam situasi depresi yang sangat buruk untuk kesehatan mental dan juga fisik kita. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang kerap tak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami depresi.
Banyak orang awam memandang depresi hanya sebagai persoalan batin yang biasa-biasa saja dan tak perlu dikhawatirkan. Padahal kondisi tersebut seharusnya segera mendapat penanganan yang tepat agar tidak menimbulkan kondisi yang lebih parah.
Berikut beberapa Tips Sehat Dalam Menyembuhkan Luka Batin
1. Berdamai dengan Keadaan
Cara self healing untuk menyembuhkan luka batin yang pertama bisa dengan mencoba berdamai dengan keadaan. Mengingat kembali peristiwa-peristiwa buruk yang masih membekas di hati memang tak terhindarkan. Setiap orang berhak marah atas hal itu. Orang yang hatinya terluka sangat dalam tidak akan dengan mudah melupakannya. Namun, apakah dengan menyalahkan keadaan atas semua peristiwa buruk itu bisa dibenarkan? Apakah dengan mengutuk keadaan bisa membuat batin kita tenang? Tidak. Alangkah lebih bijaknya kita jika mencoba berdamai dengan keadaan. Menerima setiap keadaan yang menimpa kita ini sebagai guru kehidupan yang menempa pribadi kita lebih baik lagi.
2. Jangan menyerah pada mimpi
Untuk mewujudkan mimpi besar tentu membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Tapi, impian itu pasti bisa jadi nyata jika kita ttap termotivasi dan terus berusaha. Namun, seringkali kita menyerah sebelum impan menjadi nyata.Alhasil, kita pun menjadi kecewa pada diri sendiri dan penuh dengan penyesalan. Oleh karena itu, penting untuk melakukan self healing agar dapat menghargai tujuan, impian, dan hasrat kita. Pergunakan waktu dan energi yang dimiliki untuk meraihnya.
3. Lakukan hal yang positif
Saring hal-hal yang bisa membuat stres. Kita bisa menghindari menonton berita atau mengakses media sosial untuk sesuatu yang tidak perlu. Sebaliknya, lakukan kegiatan positif seperti membaca buku, mendengar musi, membicarakan hal lucu dengan teman, dan sebagainya. Lakukan hal positif itu secara rutin karena secara tidak langsung otak akan mengirim pesan positif yang dapat meningkatkan mood dan mendukung proses self healing.
4. Berdialog dengan Diri Sendiri
Selain me time, untuk menyembuhkan luka batin kamu juga perlu berdialog dengan diri sendiri. Bicaralah pada diri sendiri tentang apa yang sebenarnya diinginkan. Jujur pada diri sendiri lebih baik ketimbang melampiaskan segala perasaan buruk kita pada sesuatu. Satu-satunya orang yang mampu berbicara dengan lubuk hati terdalam adalah diri sendiri. Saatnya mulai memahami diri sendiri untuk bisa bersyukur atas apa yang hidup ini berikan.
5. Cukup tidur
Tidur menjadi pertahanan alami tubuh terhadap infeksi. Sehingga, sangat penting untuk tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam ketika melakukan self healing. Tidur di waktu yang sama setiap malam dapat membuat kita tertidur lebih cepat dan memperbaiki suasana hati karena tubuh terbiasa dengan rutinitas tidur yang baik. Nah, itulah beberapa cara melakukan self healing. Terkait dengan ini, NOVA mengadakan Facebook Live yang berjudul Tren “Healing” Benar Bisa Bikin Sehat?. Anda bisa saksikan live ini di Facebook NOVA pada Kamis (10/03) pukul 12:00 WIB.
Baca Juga : Pola Sehat Anak Kost Generasi Z
Akhir Kata
Baik teman-teman yca itulah Tips Sehat Dalam Menyembuhkan Luka Batin artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua dan jangan lupa untuk share artikel ini ke temen-temen kalian yang lainnya ya.
Follow Instagram @ycaindonesia
Gabung Sekarang Kelas Public Speaking
Menjadi seorang yang ahli dibidang Public Speaking tentunya akan memudahkan kita untuk mencapai karir yang cemerlang. Karena tidak semua orang bisa berbicara di depan umum dengan lancar dan baik, bahkan ada yang merasa bahwa pada saat mereka berbicara di depan umum merasakakan tidak enak badan, keringat dingin dan jantung berdebar-debar. Karena untuk memiliki kemampuan berbicara di depan umum membutuhkan skill atau kemampuan yang harus dilatih maka teropongpengetahuan akan memberikan rekomendasi kelas public speaking yang cocok sahabat semua ikuti.
Manfaat jika mengikut kelas ini :
1.Bayar hanya sekali.
2.Garansi mengulang GRATIS sampai bisa.
3.Tergabung di grub ekslusif dengan lingkungan yang positif.
4.Memiliki kesempatan untuk berkarir di lembaga pelatihan.
5.Mendapatkan kesempatan untuk menjadi fasilitator di lembaga pelatihan.
6.Jenjang karir akan meningkat.
