ycatraining.com – Strategi Mengendalikan pikiran agar hidup lebih tenang dan bahagia. Halo semuanya apa kabarnya nih sahabat YCA ? semoga sahabat dalam keadaan sehat selalu dan terus diberikan semangat serta motivasi untuk belajar pengembangan dirinya ya.
Pada kesempatan yang berbahagia ini kami dari ycatraining akan berbagi artikel Strategi Mengendalikan pikiran agar hidup lebih tenang dan bahagia.
Hidup memang penuh dengan beragam skenario yang tidak tertebak. Bombardir peristiwa dari beragam sudut kehidupan ini akhirnya membuat diri kita dipaksa terus melompat dari keadaan satu ke keadaan lain dengan cepat.Mengendalikan keadaan itu tampaknya mustahil, bukan? Untuk itu, kendali pikiran menjadi strategi yang lebih pas untuk membangun rasa tenang dan bahagia dalam hidup.
Okey disini mimin akan berbagi artikel mengenai Strategi Mengendalikan pikiran agar hidup lebih tenang dan bahagia. Oleh karena itu mari kita simak bersama-sama untuk penjelasannya tentang Strategi Mengendalikan pikiran agar hidup lebih tenang dan bahagia.
1. Kenali dan rangkul dengan meningkatkan kesadaran diri
Dirimu sendiri adalah pemilik kendali penuh atas tubuhmu, termasuk emosi dan pikiran. Ketiga elemen tersebut saling berhubungan satu sama lain, lho. Coba perhatikan, bagaimana pikiran dan emosi sangat mempengaruhi tindakan yang kita lakukan.
Nah, ketika kita mahir dalam mempertahankan kesadaran diri atau self awareness dalam keadaan apapun, maka kita akan mudah mengenali emosi apa yang sedang kita rasakan lalu merangkulnya dengan pikiran yang lebih terkontrol. Alhasil, hal ini mendorong kita pada perasaan tenang dan bahagia.
2.Melakukan meditasi
Kondisi hidup yang beragam membuat pikiran kita jadi tidak terkontrol. Pikiran jadi mudah bercabang ke mana-mana hingga membuat kita stres sendiri. Lalu, bagaimana cara mengontrolnya? Meditasi menjadi salah satu solusinya.Strategi alami ini mampu menenangkan dan memusatkan pikiran kita kembali. Memasukkan meditasi pada rutinitas sehari-hari membuat kemampuan pengendalian pikiranmu jadi semakin alami.
3.Fokus pada pengalaman yang positif
Ketika kalut, pikiran akan mengarang cerita atau membayangkan hal-hal yang tak keruan. Padahal itu hanyalah asumsi akibat kecemasan yang dirasakan. Yakinlah bahwa itu semua tidak benar.
Terkadang pikiran kita bias oleh pengalaman negatif masa lalu. Kita tidak perlu mengingat-ingat kembali pengalaman masa lalu yang negatif dan membuat mental down. Supaya kita bisa tetap berpikiran positif dan terhindar dari cemas.
4. Menghindari tontonan negative
Tips lain untuk meminimalkan stres, yakni dengan menghindari jenis tontonan negatif. Misalnya, sinetron tentang perselingkuhan yang bikin kamu sedih atau marah, berita-berita kriminal, dan tontonan negatif lainnya. Ingat, lho, aura positif atau negatif itu menular. Dan mengonsumi media yang berisi hal negatif juga bisa membuat suasana hatimu ikutan buruk.
Coba terapkan tips tadi supaya kamu lebih bisa mengendalikan emosi, sehingga tidak gampang stres. Hidup jadi terasa damai!
5. Berhenti tenggelam dalam pikiran yang kacau
Saat dilanda cemas, pikiran negatif yang muncul dalam benak akan mengacaukan pikiran. Usahakan untuk mencoba mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti mendengarkan musik favorit, berlibur, membaca buku, memasak, atau menyalurkan hobi lainnya.
Baca Juga :KEBIASAAN YANG BISA MENGHILANKAN PIKIRAN NEGATIF
Akhir Kata
Baik teman-teman yca itulah Strategi Mengendalikan pikiran agar hidup lebih tenang dan bahagia. artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua dan jangan lupa untuk share artikel ini ke temen-temen kalian yang lainnya ya.
Follow Instagram @ycaindonesia
Gabung Sekarang Kelas Public Speaking
Menjadi seorang yang ahli dibidang Public Speaking tentunya akan memudahkan kita untuk mencapai karir yang cemerlang. Karena tidak semua orang bisa berbicara di depan umum dengan lancar dan baik, bahkan ada yang merasa bahwa pada saat mereka berbicara di depan umum merasakakan tidak enak badan, keringat dingin dan jantung berdebar-debar. Karena untuk memiliki kemampuan berbicara di depan umum membutuhkan skill atau kemampuan yang harus dilatih maka teropongpengetahuan akan memberikan rekomendasi kelas public speaking yang cocok sahabat semua ikuti.
Manfaat jika mengikut kelas ini :
1.Bayar hanya sekali.
2.Garansi mengulang GRATIS sampai bisa.
3.Tergabung di grub ekslusif dengan lingkungan yang positif.
4.Memiliki kesempatan untuk berkarir di lembaga pelatihan.
5.Mendapatkan kesempatan untuk menjadi fasilitator di lem
baga pelatihan.
6.Jenjang karir akan meningkat.
