5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

ycatraining.com -5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time Hallo semuanya apa kabarnya nih sahabat YCA ? semoga sahabat dalam keadaan sehat selalu dan terus diberikan semangat serta motivasi untuk belajar pengembangan dirinya ya.

Pada kesempatan yang berbahagia ini kami dari ycatraining akan berbagi artikel 5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time.

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

Tidak dapat disangkal bahwa smartphone membuat hidup kita praktis. Bahkan, kita dapat berbicara dengan orang-orang yang tinggal di belahan dunia lain. Anda juga dapat melakukan banyak hal dengan smartphone Anda, mulai dari memesan makanan hingga mencari informasi di Internet. Sayangnya, penggunaan smartphone dalam waktu lama juga dapat menyebabkan penyakit yang memengaruhi kesehatan Anda, seperti sakit leher dan mata kering. Selain itu, smartphone juga dapat membahayakan kesehatan mental Anda dengan meningkatkan tingkat stres Anda. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel Anda.

Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

 

1. Kerusakan Mata

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

Mata manusia sangat sensitif dan mudah rusak akibat penggunaan layar biru smartphone secara berlebihan. Layar ponsel dapat menyebabkan kerusakan fotoreseptor, sakit kepala, penglihatan kabur, dan mata kering. Jika Anda mengalami salah satu gejala, kemungkinan besar ponsel Anda adalah penyebabnya. Jadi, istirahatkan mata Anda sesekali, fokus pada objek sejauh 20m, dan periksa mata Anda secara teratur untuk meminimalkan kerusakan.

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

2. Carpal tunnel dan selfie wrist

Jika Anda menggunakan ponsel cerdas Anda selama 5-6 jam sehari, Anda mungkin menderita sindrom ini di kemudian hari. Studi menunjukkan bahwa sindrom ini adalah masalah umum di kalangan remaja. Sindrom ini dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, mati rasa, kesemutan dan masalah lainnya. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, segera dapatkan bantuan medis dan kurangi waktu layar. Selain itu, sakit punggung dan sakit leher juga merupakan dua masalah yang terkait dengan kondisi ini.

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

3. Bisa menyebabkan kulit “breakout”

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ponsel dapat menularkan berbagai bakteri dan kuman. Patogen ini dapat bermigrasi ke kulit dan menyebabkan berbagai masalah. Misalnya, mendekatkan ponsel ke telinga dapat menularkan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dan penuaan dini, serta menjadi tanda penggunaan ponsel yang berlebihan. Bersihkan ponsel secara teratur dengan kapas alkohol.

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

4. Mengganggu pola tidur

Tubuh Anda membutuhkan 7-8 jam tidur secara teratur agar dapat berfungsi secara normal dan sehat. Namun, banyak orang menderita insomnia karena penggunaan ponsel yang berlebihan saat larut malam. Misalnya, Anda mungkin tertidur sambil melihat layar ponsel Anda, atau Anda akan selalu melewati waktu tidur Anda. Padahal, pola tidur yang tidak teratur dapat menimbulkan masalah seperti: B. Gelisah,

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time kemurungan, atau makan berlebihan.

5. Membuat kita stres

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time
Ponsel membuat kita stres dalam dua cara. Pertama, kurang tidur, dan kedua, stres akibat konsumsi informasi yang berlebihan dari Internet. Either way, menggulir melalui media sosial dan penggunaan internet lainnya dapat membuat Anda kewalahan dan meningkatkan kadar kortisol Anda. Kecanduan ponsel juga dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan impulsif.

5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time

Baca Juga : 5 Tips Move On dari Masa Lalu

Akhir Kata

Baik teman-teman yca itulah 5 Alasan Anda Harus Kurangi Screen Time semoga artikel kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua dan jangan lupa untuk share artikel ini ke temen-temen kalian yang lainnya ya.

Follow Instagram @ycaindonesia

Gabung Sekarang Kelas Public Speaking

Menjadi seorang yang ahli dibidang Public Speaking tentunya akan memudahkan kita untuk mencapai karir yang cemerlang. Karena tidak semua orang bisa berbicara di depan umum dengan lancar dan baik, bahkan ada yang merasa bahwa pada saat mereka berbicara di depan umum merasakakan tidak enak badan, keringat dingin dan jantung berdebar-debar. Karena untuk memiliki kemampuan berbicara di depan umum membutuhkan skill atau kemampuan yang harus dilatih maka teropongpengetahuan akan memberikan rekomendasi kelas public speaking yang cocok sahabat semua ikuti.

Manfaat jika mengikut kelas ini :

1.Bayar hanya sekali.

2.Garansi mengulang GRATIS sampai bisa.

3.Tergabung di grub ekslusif dengan lingkungan yang positif.

4.Memiliki kesempatan untuk berkarir di lembaga pelatihan.

5.Mendapatkan kesempatan untuk menjadi fasilitator di lembaga pelatihan.

6.Jenjang karir akan meningkat.